8 лайфхаків для того, щоб вчитися продуктивно
Немає кращого способу прискорити свій кар’єрний ріст, ніж стати обізнаним і найбільш компетентним у своїй професії. Зібрали для вас 8 лайфхаків, які допоможуть вам вчитися новому швидко і продуктивно
Знайдіть правильне місце для занять
Вас не повинні відволікати. По можливості забезпечте собі такі умови, в яких вас ніхто не буде турбувати. Вам повинно бути комфортно.
У книзі “Навчиться вчитися” автор радить спробувати вчитися під фонову музику. Він упевнений, що якщо підібрати підходящу фонову музику, то можна в рази збільшити продуктивність і концентрацію.
Чистота на столі
Приберіть всі непотрібні книги і немиті чашки. Нехай вас не дратує безлад навколо. Під час навчання увага повинна бути зосереджена на самому навчанні, а не на думках про те, що треба було б прибрати.
Побільше світла
Чим більше світла на вашому робочому місці, тим приємніше працювати. Ваші очі не перенапружуються і мозок не витрачає сили на те, щоб вдивитися в рядки. Психологи впевнені, що світло також створює ілюзію розпалу дня, що допомагає обдурити організм і змусити його ще трохи попрацювати навіть пізно ввечері.
Геть соціальні мережі
Якщо ви знаєте, що хтось повинен зв’язатися з вами по важливій справі – дайте свій номер телефону. Більше в Інстаграмы і Фейсбуці немає нічого корисного на момент навчання. Відгородившись від соцмереж ненадовго, ви зробите справи набагато швидше і якісніше.
Заохочуйте себе
Прочитали кілька важливих глав? Перервіться на фільм. Подивилися навчальний ролик? Випийте чаю. Навіть невеликий стимул зробить вашу роботу більш продуктивною.
Переривайтеся на фізичну активність
Встаньте з-за столу, пройдіться по квартирі, зробіть невелику зарядку. Зміна розумової діяльності на розминку підбадьорить вас і забезпечить мозок киснем.
Обговоріть з кимось із близьких те, що дізналися
Це ваш шанс проговорити ще раз (а значить і краще запам’ятати) те, що ви вивчили, і засвоїти щось нове.
Не опускайте руки
Часом навчання чомусь новому буває вкрай непростим і непіддатливим. Невдачі і набиті шишки – незмінні супутники особистісного зростання. Тільки долаючи себе і не втрачаючи оптимізму можна домогтися бажаних результатів 🙂
Залишити відповідь