Wizz Air Kyiv City Marathon 2017: як відбувся цьогорічний забіг

10 000 учасників із 52 країн світу. Це восьмий міжнародний Київський марафон Wizz Air Kyiv City Marathon 2017, що став одним із наймасштабніших заходів столиці цієї осені. Маршрут головної дистанції марафону зі стартом і фінішем на Майдані Незалежності традиційно пролягав в одне коло по вулицях Києва

Цього року на старт головної дистанції, яка складала 42, 195 км, вийшли майже 1 200 бігунів. Організатори назвали таку кількість учасників рекордною за останні роки.

Долучилася до грандіозного забігу і Торгово-промислова палата України.

Команда ТПП України налічує 14 чоловік. Загалом вже 15% нашого колективу бере участь у змаганнях. Все тому, що для нас, Торгово-промислової палати України, марафон – це не тільки здоровий спосіб життя, це не тільки комунікація, це не тільки нетворкінг, а й підтримка міста, підтримка України, – президент ТПП України Геннадій Чижиков

Члени палатівської команди запевняють, що міжнародні заходи такого масштабу позитивно впливають на імідж України та сприяють розвитку міста зокрема.

Це наш уже командний третій марафон. Я дуже радий, що в столиці проводять такі заходи: такі грандіозні, де задіяна така велика кількість людей, від малого до найстарших, – учасник команди ТПП України Ярослав Штангрет

Це не просто 10 000 чоловік біжать по місту, це говорить про те, що в цьому місті є життя, в цьому місті є енергія, в цьому місті є майбутнє. І ось це дуже класно, – Геннадій Чижиков

Загальний пробіг команди ТПП України – 184 км.

Мені найбільше всього подобається бігти в естафеті, тому що – це дух команди, ти відповідальний, ти розумієш, що зійти з дистанції не можеш. Якби ти був один – ти б міг здатися і піти, а так ти не можеш підвести команду, і це нас зближує, – учасник команди ТПП України Тетяна Онопрієнко

Дуже відрізняється від того, коли ти біжиш сам, наприклад на ранковій або вечірній пробіжці, і тут – коли купа незнайомих людей тебе підтримують. Я не розумію, чому я не робила цього раніше. Я дуже вдячна команді, колективу ТПП України за те, що в моєму житті тепер є біг, учасник команди ТПП України – Дарія Тєлєгіна

Якщо повернутися до історії київського марафону, то перший забіг Wizz Air Kyiv City Marathon відбувся 16 жовтня 2010 року. Тоді на перший старт марафону вийшли 540 учасників із 14 країн, з яких в класичному марафоні взяли участь 145 бігунів.

Із тих пір у змаганнях з бігу беруть участь як професійні спортсмени, так і аматори та просто шанувальники цієї легкоатлетичної дисципліни.

Цікаво, що вже в 2011 році другий за рахунком марафон зібрав понад 1 000 учасників з 33 країн світу, марафонську дистанцію подолали 315 спортсменів. У третьому марафоні який взяли участь 1 336 учасників з 28 країн, з яких 250 спортсменів вийшли на марафонську дистанцію. У четвертому – взяли участь 1 693 учасника з 33 країн, а подолати марафонську дистанцію вийшов 451 спортсмен.

Наша добра традиція, традиція Торгово-промислової палати України підтримувати марафон ніколи не помре, а буде тільки активніше розвиватися. І ми будемо залучати до цього процесу не тільки членів нашого колективу, не тільки регіональні палати, а й активно залучати наших членів палати – наш український бізнес, – президент ТПП України Геннадій Чижиков

Досвідчені марафонці також дали декілька порад, як можна підготувати себе до подібного марафону.

Якщо ви захотіли пробігти марафон, то для початку варто зрозуміти, навіщо вам це потрібно. Яка ваша мета? Адже марафон і навіть напівмарафон – це не ті дистанції, щоб можна було лишень захотіти, вийти та пробігти. Насправді це досить важко і це велике навантаження на весь організм. З іншого боку, з досвіду можу сказати, що при правильній підготовці і мотивації марафон зможе пробігти будь-яка людина, – учасник марафону Олександр Горач

За його словами, після того, як ви визначилися зі своєю мотивацією та ціллю, можна приступати до підготовки. Для початку необхідно визначитися з датою забігу. Головне пам’ятати, що підготовку до марафону слід розпочинати приблизно за 3 місяці. І не особливо важливо,  готуєтеся ви з нуля, або вже пробігаєте 20 км.

Наступний крок – придбати екіпіровку. Досвідчені бігуни розповідають, що один із найбільших міфів про біг – «Біг – це дуже дешево». Насправді це не зовсім так. Хороша та якісна екіпіровка (одяг, взуття, аксесуари) коштують дорого, але вкрай важливо не економити на цьому. До прикладу, на вибір взуття впливають такі параметри, як вага, пронація стопи, параметри стопи, фізіологічна підготовка м’язів ніг і стоп. Тому не достатньо просто обрати найдорожчу модель і придбати її.

Деякі бігуни радять знайти собі компанію для бігу.

Біг – це спорт одиноких. Особливо біг на довгі дистанції. Хтось цим насолоджується, до когось ця насолода приходить з часом. Але на першому етапі, особливо при тримісячній підготовці до першого марафону, компанія тільки допоможе. Знайдіть однодумців серед друзів, або просто на просторах інтернету. Зараз є величезна кількість бігових клубів – об’єднання людей, які кілька разів на тиждень збираються разом, щоб побігати, поспілкуватися і приємно провести час

За 3 місяці потрібно просто буде набігати якомога більшу кількість кілометрів, щоб організм звик до монотонної довгої фізичному навантаженні. Обсяг слід вважати по тижнях, і щотижня треба поступово його збільшувати. Варто здійснювати кілька пробіжок в будні, а у вихідні – одну довгу пробіжку  Після цього обсяг і навантаження слід знижувати, щоб дати організму відпочити перед стартом.

Додамо, що переможцем цьогоріченої головної дистанції став професійний легкоатлет з Артемівська Артем Піддубний, який подолав 42,195 км з часом 2:24:20.  Серед жінок запеклої конкуренції на головній дистанції не було. Із перших хвилин у лідери вирвалась Ірина Масник з Тернополя, що стала переможницею марафону серед жінок, здолавши дистанцію за 2:48:13.

 

Коментарі

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *