Утро успешного человека – или секреты управления временем

Самые продуктивные часы ⏰ – именно утренние, и то, на что вы их тратите, и определяет вашу жизнь. Чтобы добиться успеха, стоит научиться управлять своим временем. Главное отличие занятого человека от прожигателя жизни – то, как проходит обычное утро. Итак, что же делают по утрам успешные люди?

☀️ Ранний подъем. Те, кто добился успеха, понимают, что время – самый ценный ресурс, поэтому спешат использовать утренние часы – до того, как приехали в офис, где им начнут звонить, писать, приглашать на встречи, до всех форсмажоров и дедлайнов. Поэтому многие встают еще до восхода солнца, стараясь урвать побольше свободного времени в начале дня.

🏃‍♀️🏃‍♂️ Зарядка по утрам. Сверхзанятость не мешает успешным людям находить по часу в день или в течение недели на утренние упражнения, будь то пробежка, спортзал или йога. Кроме отличного внешнего вида, утренние физические упражнения помогают снизить уровень стресса в течение дня, избавляют от необходимости придерживаться строгой диеты и улучшают сон.

📖 Работа над личным проектом. Написание книги или занятия живописью – то, что наполняет радостью и дает вдохновение на целый день. Для таких занятий успешные люди выбирают благодатные утренние часы, пока не накопилась усталость за прожитый день, стрессы и неудовлетворенность.

🥐 🥑Завтрак с семьей. Когда у всех членов семьи разное расписание и разные привычки питания, общий семейный завтрак может стать тем главным объединяющим ритуалом.

💕 Активная личная жизнь. Преимущество брака в том, что можно использовать именно утренние часы – до того, как все устали, принесли домой груз проблем с работы, отвлеклись на общение с друзьями или телевизор. Личная жизнь на рассвете заряжает энергией, улучшает настроение и в итоге увеличивает доход.

☕️ Деловая встреча за кофе. Если ужин обычно посвящается семье, утренний кофе может стать отличным вариантом для общения с перспективными партнерами.

🧘‍♀️🧘 Медитация для освобождения от лишних мыслей. Лидеры обычно требуют от других так же много, как от себя, поэтому им бывает сложно отключиться от своего списка дел и успокоиться. Перед тем как включиться в ежедневную гонку, многие успешные люди посвящают некоторое время духовным практикам – медитациям или молитвам.

🗓 Планирование и составление стратегии на свежую голову. Список дел на день, составленный или прочитанный до завтрака, помогает настроиться на нужную волну.

📧 Проверка почты. Хотя многие специалисты по тайм-менеджменту советуют откладывать проверку почтового ящика насколько возможно, большинство успешных людей начинают день с просмотра имейлов. Быстрое сканирование списка сообщений, чтобы не упустить самые важные и срочные, входит в часть работы над планированием дня.

🗞 Чтение новостей. Традиционная газета за завтраком сегодня уступает место Твиттеру в телефоне или новостной ленте на сайте, но суть не меняется: новости должны быть свежими и читать их лучше с утра. Многие совмещают тренировки с прослушиванием новостей по радио.

Таким образом к началу рабочего дня лидеры бизнеса уже готовы к изменениям, которые нужно будет внести с учетом текущей обстановки.