Я боюсь захворіти на ковід. Що мені робити?

#пам'ятка

Спокійна обізнаність – це те, що нам нині необхідно. Лікарі Академії сімейної медицини України розробили пам’ятку для кожної людини.

  • Знайдіть сімейного лікаря, якому ви довіряєте.

Пригадайте, чи укладали ви декларацію з сімейним лікарем. Якщо ні — познайомтесь з лікарем у найближчому лікувальному закладі. Якщо так, то оновіть контакт зі своїм сімейним лікарем. Дізнайтесь графік його роботи, чи можна з ним зв’язатися у неробочий час і як.

  • Одягайте маску в громадських місцях

Носіть маску правильно! Верхній край маски має знаходиться на носі, а нижній — під нижньою щелепою.
Маска повинна бути тільки ваша власна, суха та чиста.
Багаторазова та маски з тканини можна прати звичайним порошком, у машинці чи вручну. Сушити на повітрі.

  • Мийте руки

Після відвідування громадських місць та прогулянки на вулиці.
Перед тим, як одягати та знімати маску.
Не торкайтесь обличчя брудними руками, а також навчіть цього ваших дітей.

  • Не відвідуйте масові заходи

Якщо не впевнені, що відстань між учасниками буде 1,5 метри, приміщення буде постійно провітрюватися та всі будуть у масках.
Якщо у вас або у ваших рідних є важкі або хронічні захворювання — варто мінімізувати контакти з людьми.

  • При кашлі та чханні прикривайте рот згином руки чи одноразовою серветкою

  • Зробіть додаткові щеплення

Порадьтесь з вашим сімейним лікарем щодо додаткових щеплень, наприклад, від грипу та пневмококу.

Будьте здорові 🙂

Читайте також: Як правильно носити медичну маску та рукавички

Коронавірус: як зберігати спокій і не панікувати?

Поділіться корисною інформацією з друзями: