Я боюсь заболеть на ковид. Что мне делать?

#памятка

Спокойная осведомленность — это то, что нам сейчас необходимо. Врачи Академии семейной медицины Украины разработали памятку для каждого человека.

  • Найдите семейного врача, которому вы доверяете.

Вспомните, заключали вы декларацию по семейным врачом. Если нет — познакомьтесь с врачом в ближайшем лечебном учреждении. Если так, то обновите контакт со своим семейным врачом. Узнайте график его работы, можно с ним связаться в нерабочее время и как.

  • Надевайте маску в общественных местах

Носите маску правильно! Верхний край маски должен находиться на носу, а нижний — под нижней челюстью. Маска должна быть только ваша собственная, сухая и чистая.
Многократная и маски из ткани можно стирать обычным порошком, в машинке или вручную. Сушить на воздухе.

  • Мойте руки

После посещения общественных мест и прогулки на улице. Перед тем, как одевать и снимать маску. Не касайтесь лица грязными руками, а также научите этого ваших детей.

  • Не посещают массовые мероприятия

Если не уверены, что расстояние между участниками будет 1,5 метра, помещение будет постоянно проветриваться и все будут в масках.
Если у вас или у ваших родных есть тяжелые или хронические заболевания — стоит минимизировать контакты с людьми.

  • При кашле и чихании прикрывайте рот сгибом руки или одноразовой салфеткой

  • Сделайте дополнительные прививки

Посоветуйтесь с вашим семейным врачом относительно дополнительных прививок, например, от гриппа и пневмококка.

Будьте здоровы 🙂

Читайте также: Как правильно носить медицинские маски и перчатки

Коронавирус: как сохранять спокойствие и не паниковать?

Поделитесь полезной информацией с друзьями: