«Безумовний захист»: чому одні люди впевнені у собі, а інші – ні

Публічний виступ, розмова з керівником про зарплату чи початок власного бізнесу – для когось ці ситуації не є проблемою, а іншим даються непросто. У результаті хтось заробляє гроші легко, а хтось складно. У чому ж причина нашої низької впевненості в собі та як її підвищити?

Психологи радять, коли потрібна рішучість, представляти за спиною когось, хто дає вам захист. Це можуть бути цілком реальні люди, наприклад батьки. Або нематеріальні сили, наприклад, Бог. Ця проста вправа дозволяє зрозуміти, як ви відчуваєте у своєму житті захищеність.

Ви можете відчути, що там нікого немає, і ніхто вам не потрібен. Тоді у вас достатньо впевненості у собі.

Але якщо за спиною порожнеча, яку хочеться заповнити, ви шукатимете шляхи, як це зробити.

Невпевненість у собі – чому вона виникає?

Чому ж одні люди почуваються досить захищеними та впевненими в собі, а інші – ні?

Якщо невпевненій у собі людині просто сказати, що причинами її стану можуть бути невдалий досвід у минулому чи дитячі спогади, це навряд чи їй практично допоможе. Навіть якщо вона і розумітиме, що це правда, далі цього розуміння просунутися складно, якщо не знати, куди йти.

Для того, щоб дійсно зрозуміти природу почуття незахищеності та невпевненості у собі, розглянемо, як ми сприймаємо світ із самого народження.

Чи спостерігали ви, як протягом перших годин життя пташенята чи дитинчата ссавців запам’ятовують основні особливості зовнішності та поведінки батьків і надалі копіюють їх? Вчені називають це імпринтингом – формою навчання через копіювання поведінки дорослих особин. Коріння цього явища заходить далеко в глиб історії розвитку життя.

Навіщо дитинчата тварин це роблять? Їм потрібен хтось, за ким повторювати. Їм треба зрозуміти, як влаштований світ, як у ньому жити, як добувати їжу. Всі ми народжуємося чистими листами і так само, як пташенята, потребуємо моделі поведінки.

Але у людей у кожній родині різні моделі поведінки. Навіть вчителі в школі поводяться по-різному. Одні хвалять і підтримують усіх без винятку, в інших заслужити хорошу оцінку можна лише наполегливою працею. Якщо з дитинства вам діставалося щось важко – не важливо, оцінки, підтримка або любов – у дорослому житті ви знатимете, що треба попрацювати, перш ніж щось отримати. Гроші потрібно спочатку важко заробити, любов – заслужити.

Незахищеність – установка, а не догма

Розуміння того, що ваша невпевненість у собі є не догмою, а наслідком запозиченої моделі, є ключовим для того, щоб її змінити. Адже тоді стає зрозуміло, що ваша поведінка, включаючи невпевненість, – це не об’єктивна реальність, а лише установка. Отже, її можна поміняти.

Але змінити на що? Як привнести у своє життя почуття постійної захищеності, яке дає нам сили сміливо рухатися вперед?

Якщо ми розуміємо, що наша поведінка – лише неправильна установка, значить можемо уявити і правильні моделі – корисні для нас, ті, які нам би хотілося впровадити в наше життя.

Почуття захищеності легко уявити на прикладі безумовної любові. Скажіть, вашим дітям потрібно/потрібно буде заслужити вашу любов чи вона у вас до них безумовна? Їм потрібно постаратися, щоб почуватися захищеними? Чи цей захист у вигляді вас за спиною буде у них завжди? Якщо так, то ви розумієте, що таке БЕЗУМОВНА ЛЮБОВ і БЕЗУМОВНИЙ ЗАХИСТ.

Ви можете сказати, що так, я своїх дітей люблю просто так, але сам чи сама безумовного захисту не відчуваю.

Тобто десь у всесвіті, у когось цей безумовний захист існує, але не в мене.

Насправді, коли ви визнали, що існування безумовного потоку можливо, ви зробили величезний крок на шляху до нього.

Шлях до безумовного захисту

Якщо безумовний захист є, і вам хочеться його отримати, все, що залишається зробити, це подолати перешкоди до неї, які заважають особисто вам. Для когось це складні взаємини з батьками, які так і не вдалося зрозуміти та прийняти. При цьому все, що б ви не вважали за свою перешкоду на шляху до безумовного захисту, можна подолати.

Різниця лише у тому, які шляхи ми вибираємо, щоб досягти необхідного.

Можна розбирати проблеми з психологом чи психотерапевтом. Іноді це навіть потрібно зробити.

А можна відразу застрибнути в процес самому або разом із коучем. Відмінність коучингу в тому, що ви не занурюєтеся в проблеми, як у психології, а працюєте зі своїм ресурсом для досягнення мети. З ресурсом, який у вас, безумовно, є – таке переконання у коучів, адже вони теж вірять у безумовне.